2020年1月17日 星期五

春天,小孩最馋这道甜点,吃1次补1次,孩子身体壮个又高

春天是一个需要滋补的季节,特别是小孩子,在春天长得特别快,所以相对来说也需要有一个充足的营养补充。家长如果能够把握好这一段黄金时期,小孩可能会比同龄人长得更高,长的更壮实。所以,今天小编就来教大家一道非常适合小孩在春天吃的点心--鸡蛋牛奶布丁,下面就来看看详细的步骤吧!

首先是准备食材:鸡蛋、牛奶、(200克的牛奶配2个鸡蛋刚好),糖,我们都知道这两样食物里面的营养物质非常丰富,给小孩子吃是再好不过的了。

第一步:拿1个大碗,然后将牛奶倒进去,接着把鸡蛋也打入牛奶里面搅拌均匀,搅拌的时候最好是用打蛋器,这样才能使蛋液和牛奶充分的搅拌均匀。直到有一层细腻的泡沫就可以了。

第二步:将糖放进去搅拌,一直搅拌到糖化了就可以了。

第三步:接下来就可以烘焙了,但是在烘培之前还需要做一个步骤,就是将牛奶蛋液先过滤一遍,这样可以过滤掉很多细小的物质,做出来的布丁也会更加的细腻好吃。

第四步:将搅拌均匀的液体倒入碗中,之后上面裹一层保鲜膜,然后静置30分钟。这时候可以将烤箱预热好200度。30分钟之后,将保鲜膜掀开,放入预热好的烤箱中烤25分钟就可以了,成品颜色金黄诱人,口感也是爽滑细腻。放冷了就可以开吃了,赶紧试试吧。

2020年1月16日 星期四

小白菜别再炒着吃,教你做道家常烙饼,吃起来外酥里嫩,香软咸鲜

小白菜是一种非常有营养而又健康的绿叶蔬菜,小白菜一般不用炒的,炒出来的小白菜始终不太好吃,特别是家庭里,火力又不够的情况下还很容易出水。小白菜其实有好几种,但口味上都相差无几,我们平常较常见的是“上海青”和“油冬菜”。今天教大家用小白菜做一道蔬菜饼,口感外酥里嫩,香软可口,营养又健康,比葱油饼还好吃!

1.jpg食材:

小白菜、盐、十三香、 白糖、面粉、酵母、油

2.jpg做法:

1.我们先把小白菜洗净切成末装碗,再加入适量的盐、十三香、白糖拌匀,然后加入适量的面粉和酵母,面粉和酵母的比例是100:1,用筷子搅拌均匀,然后盖上保鲜膜醒20分钟。

2.面粉醒到稠糊状就好了,接下来我们把电饼铛加热,再加少许油进去,然后用勺子舀一平勺面糊到锅里,电饼铛开葱油饼那一档慢慢煎。

3.jpg3.煎到一面定型后翻个面,翻面之后用飞刀轻轻压一下,然后盖上盖子煎到两面金黄就好了。

4.一道营养又美味的小白菜早餐饼就做好了,口感外酥里嫩,香软咸鲜,咬一口满嘴香,有兴趣的朋友不妨在家试试。

做牛腩肉时,记住“这2点”,肉质软烂,儿子隔三差五吃个子高

做牛腩肉时,记住“这2点”,肉质软烂,儿子隔三差五吃个子高。春天一直都是一个寓意生长的季节,很多孩子在这个季节长个子特别快。春天就要多吃它,这就是牛腩。牛腩可以说是牛身上最好的一部分肉,它几乎都是瘦肉,对于不爱吃肥肉的孩子是一个不错的选择。大家记住“这两点”,牛腩做出来肉特软嫩。第一点,炖牛腩一定要冷水下锅,然后水开后,撇除浮渣;第二点,开始炖的时候要一次性加够水,不要半途加水,需要注意不要一直用猛火,要慢慢焖煮,才易把牛腩煮烂。喜欢就多收藏、评论、转发。

番茄牛肉炖土豆

By 踏月色而来~

配料:

牛肉 300克、大土豆 1个、番茄 2个、花生油 10克、料酒 10克、花椒 1克、八角 1大瓣、生抽 10克、精盐 适量、鸡精 1克、姜 3片、香菜 1颗、葱 5克

烹饪步骤:

1.首先备齐所有的食材。

2.牛肉洗净后,用刀切成小块。

3.东菱早餐机的汤锅里,加入适量的清水,先加入料酒,再放入葱花和姜片煮沸后,把切块的牛肉放入锅中。

4.大火把牛肉煮沸后,继续煮5分钟左右后,捞出沥干水分备用。

5.煎锅里倒入花生油烧热后,先小火慢慢炸香花椒和八角,再爆香洋葱。

6.这个时候加入提前切块的番茄,倒入生抽。

7.大火翻炒至番茄变软。

8.另起汤锅里倒入适量的清水煮沸后,加入提前焯过水的牛肉块。

9.加入切块的土豆。

10.这个时候把翻炒好的番茄倒入锅中。

11.大火煮沸后,盖上锅盖小火慢慢炖煮20分钟左右。看见锅中的汤汁变得越来越浓稠时。加入适量的盐和鸡精调味。

12.大火煮沸关火,撒上香菜段即可。

烹饪小贴士:

1、调节病后体虚:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。2、补血养血:牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。3、强筋壮骨:水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

请问你学会这道番茄牛腩炖土豆了吗?

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